Caliaesthetics Strenght – Angelo d’Alessandro
Descrizione del corso
Il videocorso Caliaesthetics Strength rappresenta un percorso di programmazione avanzata sulla forza pensato per integrare le metodologie del calisthenics e dello streetlifting con l'allenamento basato sull'uso di bilancieri e attrezzi. Attraverso questo programma formativo svilupperai una solida competenza nella strutturazione di schede dettagliate, ideali sia per la pratica personale sia per la gestione professionale di clienti e atleti. I contenuti didattici affrontano la periodizzazione e la programmazione mediante l'analisi di macrocicli, mesocicli e microcicli, approfondendo le fasi estensive, l'intensificazione, il tapering e il posizionamento strategico delle skills. Il programma esamina inoltre la ciclizzazione degli stimoli partendo dall'analisi del background individuale fino al raggiungimento del traguardo prefissato, guidandoti nella selezione degli esercizi in base agli obiettivi di forza o ipertrofia e valutando categorie fondamentali come spinte, tirate, accosciate e hip hinge. Vengono poi trattati l'approccio alla preparazione, la gestione delle leve e della tensione meccanica, la frequenza delle sedute e la definizione dei parametri allenanti tra cui volume, densità e gestione del buffer rispetto al cedimento muscolare. Per completare il percorso formativo, l'analisi si concentra sui sistemi di progressione, passando dai carichi fissi ai metodi piramidali fino ai sistemi di autoregolazione per il monitoraggio dei progressi. Se desideri iniziare subito questo percorso di apprendimento, puoi effettuare il download dei materiali didattici approfittando del prezzo Scontato al 90% e completare l'operazione con un semplice click non appena avrai deciso di procedere con l'acquisto.
