Move Motivation – Lifeology

Descrizione del corso

Il percorso Move Motivation – Lifeology ti offre l'opportunità di trovare la motivazione necessaria per fare attività fisica con costanza, trasformando la tua vita attraverso il movimento quotidiano. Si tratta di un coaching di gruppo guidato da Gennaro Romagnoli, Valerio Rosso e Marco Zamboni, strutturato come una sfida di trenta giorni all'interno di un gruppo affiatato per vivere una vera e propria esperienza trasformativa. Questo percorso ti permette di sviluppare la giusta competenza mentale per mantenere l'allenamento nel tempo, superando i blocchi interiori grazie a tecniche rigorosamente comprovate dalla ricerca scientifica. Inizierai un cambiamento profondo partendo proprio dall'esercizio fisico, innescando un miglioramento progressivo che si rifletterà positivamente su tutte le altre aree della tua vita. Potrai finalmente fare tabula rasa dei tentativi falliti in passato, imparando a sfruttare a tuo vantaggio il legame stretto tra abitudini, motivazione e mindset. Nel corso delle lezioni scoprirai perché la comune forza di volontà decantata sui social sia un mito pericoloso e quali siano invece i metodi efficaci secondo la scienza. Accenderai la tua determinazione personale applicando la teoria SDT ed esplorerai i tuoi valori personali per trovare una spinta costante. Riconoscerai l'errore di valutazione che spesso si compie nei confronti dell'attività fisica e imparerai a gestirla anche nei momenti in cui ti sembra di non avere abbastanza tempo a disposizione. Utilizzerai la gentilezza verso te stesso per superare pensieri ed emozioni negative legate al movimento e, attraverso un colloquio motivazionale, risolverai i conflitti interiori. Vincerai le paure consce e inconsce che ti bloccano grazie alle tecniche dell'approccio strategico, sapendo esattamente come comportarti quando avverti troppa stanchezza. Userai strumenti come la tecnica WOOP per trovare la spinta anche quando la voglia scarseggia e cancellerai ogni scusa che frena il tuo benessere. Questo cammino ti guiderà verso una trasformazione personale che ti farà sentire con più energia, migliorando il sonno e la percezione di te stesso fino a renderti una persona costante. Svilupperai abitudini solide che renderanno l'allenamento un'azione naturale, estendendo questa spinta al cambiamento anche ad altri aspetti del tuo stile di vita. Per iniziare subito questo percorso di crescita personale, puoi effettuare il download dei materiali didattici di supporto e scaricare tutte le risorse riservate ai partecipanti. Approfitta adesso dell'opportunità accedendo al programma che risulta momentaneamente scontato al novanta per cento per iniziare la tua trasformazione.